Ernährung und mentale Gesundheit
Dagmar Past lädt zum Vortrag über Ernährung
Termin & Ort: Donnerstag 09.01.2025, 18:00 bis 19:30 Uhr, Gschwandter Str. 3, Laakirchen
Kostenlos
Zielgruppe: gesundheitsbewusste Menschen, die ihr Wissen erweitern und Tipps für den Alltag mitnehmen möchten, psychosoziale Berater:innen, Coaches, Mentaltrainer:innen, Pädagog:innen usw. (als spannende Selbsterfahrung oder wertvolle Ergänzung im Coaching und Beratungskontext)
Kursinhalte:
- Ernährung und Stress
- Darm-Hirn-Connection
- Energie und Vitalität
- Gute-Laune-Essen
An diesem Abend widmen wir uns den Stresshormonen und Glückshormonen, kommen stimmungssenkenden und stimmungsaufhellenden Nahrungsmitteln auf die Spur und fokussieren uns auf Ernährung als wunderbares Mittel zur Entlastung des gesamten Systems.
Dagmar Past erzählt von Erfahrungsberichten ihrer KlientInnen und KursteilnehmerInnen, welche Befindlichkeitsstörungen (wie z.B.: Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Erschöpfung und depressive Verstimmungen) nach nur wenigen Tagen einer sanften Ernährungsumstellung und mehr gelebter Selbstfürsorge wesentlich verbessern konnten. Besonders gestresste und überlastete Personen berichten nach einer Modifikation des Essverhaltens von Erleichterung und Entlastung auf mentaler Ebene und fühlen sich gleichzeitig gesünder und kraftvoller.